quinta-feira, 10 de novembro de 2016

Omelete com Abobrinha

Ingredientes:
Para a omelete: - 5 ovos - 1 colher (chá) de sal - 1 colher (sopa) de água- margarina para untar o refratário. Refogado de Abobrinha: - 2 abobrinhas cortadas em rodelas finas- 1/2 cebola picada - 2 colheres (sopa) de óleo- 1 tomate picado sem pele e sem sementes - sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo:


Omelete: bata as claras em neve e sem parar de bater acrescente as gemas e o sal dissolvido na água. Unte um refratário tipo torta com margarina e coloque a omelete. Leve ao microondas por 5 minutos na potência média. Verifique a necessidade de mexer com uma espátula para que o cozimento se dê por igual e ligue novamente o microondas por mais 3 a 5 minutos na potência média. Retire e coloque o refogado de abobrinha sobre a omelete. Refogado: coloque em um refratário a cebola e o óleo. Leve ao microondas por 3 minutos na potência alta. Acrescente a abobrinha, o tomate e os temperos. Tampe e retorne ao microondas por 6 a 8 minutos na potência alta. Mexa na metade do tempo. Retire e empregue. Dica: Caso prefira, faça primeiro o refogado e a seguir jogue sobre este refogado os ovos da omelete e proceda como acima.
ARROZ COROADO
3 copos de arroz cozido
1/2 kilo de carne moida refogada com
banstante molho
200 grs de mussarela cortada em quadros
2 colheres de queijo ralado
1 colher de manteiga ou margarina
1 ovo
farinha de rosca
MODO DE FAZER
Estando pronto o arroz , em uma vasilha
grande ,colocar a mussarela.o queijo rala-
so ,o ovo inteiro,2 xícaras de leite e mexer
bem ,feito isto , jogar o arroz já pronto nes-
ta mistura ,untar um pirex com margarina .
1ª CAMADA
Arroz,uma de carne moida e assim por diante
até terminar em arroz .Polvilhar o arroz com
farinha de rosca ,queijo ralado e salpicar com
manteiga e levar ão forno .Assim que estiver
dourada a farinha de rosca e a manteiga esti-
ver derretida desligar.
Os acompanhamentos è salada ou carne de panela .